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光练习瑜伽就可以有力量吗？我感觉一点力量都没，需要跑跑步做做力量健身什么的吗？
瑜伽流派有很多种，比如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、火箭瑜伽等等都是很讲究力量的，没有力量是现代人的常态，练瑜伽就是一个增长力量的过程，不需要额外去做健身。
并不是为了做到体式而去增长力量去做到，而是在增长力量的时候，自然就做到。
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