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打坐的时候呼吸〈吐气〉的时候肚子是凸出还是凹进去的?
伟能 / 2020-12-16

打坐的时候呼吸〈吐气〉的时候肚子是凸出还是凹进去的?

有打坐的时候自然呼吸就可以了。

 

自然呼吸正常情况下是这样的,吸气时腹部、胸腔扩张,腹部是凸出来的;呼气时腹部、胸腔收缩,腹部是凹进去的。