瑜伽断食就是干饿着吗？
不少人不了解瑜伽断食，以为就是干饿，这里说说干饿空腹与瑜伽断食空腹的区别:
第一、干饿空腹的人一般会难受，有坐立难安和无聊，包括没有着落感。断食空腹是经过练习功课，感受空腹是气血通畅踏实，身心轻松产生愉悦感。
第二、干饿空腹会产生肠胃气能虚弱，导致消化不良和便秘。断食练功空腹会改善肠胃虚弱，增强肠胃气能，改善消化与便秘。这里提示：断食课一定要练好呼吸法，否则就与干饿等同了。
第三、干饿空腹多日会缺失营养，在煎熬过程中身心分离，具有对人体功能性破坏作用。断食空腹则打开人体空间，在呼吸练习下促进气血修复功能作用，令身心融洽愉快。
所以，假如没有断食期间练功的内容，断食不能称为断食，只能是干饿。
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