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瑜珈过程中，怎样养护膝关节？
首先你要知道，所有出现的膝关节问题，都不是膝关节本身的问题，要在膝关节周围找原因。
比如膝盖超伸受挤压，那是大腿前侧力量没启动；比如盘莲花膝盖疼，那是髋关节没打开。这些基本的原理要明白。
其次就是基本的正位，比如站立体式膝盖不要超过脚尖、膝盖对齐脚踝等等。
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