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我有高血压,能做瑜伽吗?
研究表明瑜伽练习对高血压有不错的疗效。在做瑜伽时,人的心跳开始放慢,呼吸平缓,血压下降,所以瑜伽能够缓解高血压。
但高血压朋友,请注意练习与倒立相关的功法,包括肩倒立,头倒立