为什么有如此多的瑜伽调息法？
瑜伽包括数量繁多的体式，锻炼人体的肌肉、神经、器官、腺体等各个部分，使整个有机体健康、协调地工作。人们所处的环境、体质脾气、身体状况和精神状况各不相同，不同的体式帮助人们在不同的条件下应对疾病，促进健康。同样地，多种多样的瑜伽调息法可以满足习练者不同的生理、心理、智性和灵性的需求。练习者应在挺尸式中开始学习调息法。有些非常简易、简单的调息法，可以在挺尸式中练习，诸如乌伽依（Ujjayi）、间断调息法（Viloma）和蜂式调息法（Bhramari pranayama－s）。
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