为什么这些调息法如此重要？
每个人都承受压力、紧张和不安。在我们忙碌的生活时间表中会出现一段危机时间。我们的身体和心理能力有限，所以我们无法完全彻底地投入瑜伽练习之中。家庭责任和工作捆绑着我们，占用了我们相当多的精力，我们需要补充这些损耗的能量。
这时，练习上述类型的调息法是最适合不过的了，对于那些寻求心灵平静、安宁、清净与平和的人来说，它们是一剂良药。身体、大脑、心灵、神经和呼吸不再容易被激怒，因而摇摆不定或跌宕不安。被污染的大气和环境对我们的呼吸系统以及身体和心理健康产生了不良影响。这些调息法是提高我们个人的内部大气环境和自身完整性的最佳方法。
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