在没接触到瑜伽之前，可能你会问——瑜伽是什么？

这次，我们有幸请到Linda（李田杰）老师利用她多年习练艾扬格瑜伽以及生活的经验，跟我们分享《瑜伽之树》的读后感悟！

大概在十几年前的时候，大家可能会认为你劈个叉、或者下个腰什么的就是瑜伽，因为大部分在健身房的会员他们柔韧性可能普遍比较差，所以也很少接触瑜伽。

开始接触瑜伽是因为我的一个同事，她也是一名健身教练，从她那里我得知了一本练习瑜伽体式的书《瑜伽之光》，它是告诉你瑜伽怎么练的。我也看了，但还是不懂瑜伽，也不知道怎么做。

后来得知艾扬格瑜伽这个体系可以调理身体的各种问题，当时也没有觉得自己的身体有什么问题，因为我本身就是健身教练所以身体健康、体态这些都是没有大问题的，但是我想要帮助健身房的会员解决一些问题，后来才去学习艾扬格瑜伽并报名TTC学习。

当我在学习了TTC之后，才发现原来自己也有很多问题，这无关身体的问题，而是缺乏觉知力。

俯卧撑我可以做十几、二十个，还有做深蹲这些力量型的感觉都很好，只是在觉知力方面来看就是一种错误轨道上的好，你只是一味追求数量一分钟深蹲50、60个，可是这个根基以及运动方向是错误的，到后来可能会带来不好的结果。

当你学习之后才会发现这样的问题，比如说做头倒立，我不学艾扬格也一样可以完成头倒立，但是出来的结果会发现，你的身体是歪的，而且用的力也不对，当时的自己是不懂的，要学习之后才会慢慢把这些问题矫正过来。

《瑜伽之树》能让你对时间生出情感，它让我们感受到瑜伽其实就是跟我们的生活以及心灵息息相关的，而不只是从前突然想到的某个体式、某个动作、或者是冥想等等，这些我可以不练它，我甚至可以用健身来让身体变得更美好。但是当你看完《瑜伽之树》后才会发现，它更多的是关注我们的“心”。

从开篇时艾扬格大师就说过“百分之九十的人都有苦，其苦或在身，或在心，或在灵”，它把人心灵的深处一下子就击穿，说到我心坎里去了。当你往下阅读时，你还会发现人生有更多的感悟。

我现在感觉如果没有瑜伽的话，之前的很多追求都是带着一种茫然，或者是因为有过一段失败的婚姻，又或者是对关系和情感处理的失败。

刚开始你总会认为是对方的错，或者会太自负，你总会认为是这些事情而导致的错。总是纠结于大师所说的“苦”当中，而身体的“苦”可能就是觉得：自己付出了这么多，回报却这么少。或心里的“苦”，我得到回报但依然不开心。你在没有阅读《瑜伽之树》前，你会陷入这种苦难里面不断循环，失败、烦恼...

在婚姻上，如果你还在不断循环，也许你就已经老了。而在事业方面循环，可能对这份工作不满意或者不开心的话，当你读了瑜伽之树后，你就会发现自己的观念会改变。你跟谁接触，或者做什么事情，其实你需要有一颗像瑜伽一样平静的心，其它的所有就会顺势而来了。

我现在单身而且也很享受这样的生活，不会有其它的烦恼。如果是在婚姻当中，可能会有很多的苦或烦恼，虽然我生活中也有身和心的苦，但是我不怕它。

我有两个女儿，她们也努力追寻着自己的兴趣和成就。大女儿是一名中学生，曾获得过三个新概念的奖，以及香港青年文学奖，在文坛里是最高奖项。而小女儿则是走艺术路线，学习芭蕾舞。

有些人会问“你是怎么把她们培养的那么成功？！”我也愣了一下，因为我也不好意思说自己没有刻意去培养她们，基本上是“放养”的。也不是不管她们，我只会在她们需要我的时候给予帮助，但更多的时候我会更注重自己的学习，看书也好、习练也好，可能这些对她们会有言传身教的影响，当有一天我没有练习，她们就会觉得很奇怪。因为我的一些不自觉的行为其实在某些方面会影响着她们，所以她们也会顺着种影响找到自己的方向。

我觉得《瑜伽之树》它就是会给你和身边的人从关系上带来影响，它可能对你的体式影响不大，但是它对你的心灵以及你的思想，还有心的根基、观念给予启发或者改变。如果你的发心是对的话，你做任何事情都会非常顺利！