斜木垫是习练瑜伽时用到的辅具，可帮助我们在习练某些体式的时候，脚掌往上提或往下压。还可以帮助我们开肩扩胸，调整姿势、辅助身体达到某些动作的作用。

由知名艾扬格老师Peter Scott 提出的灵感建议，艾扬格Life在原来的1.0斜木垫的基础上开发了“斜木垫2.0版本，习练时使用2.0版本，可以更加贴合身体和提供完好支撑力。

小编邀请家玉老师讲述“使用斜木垫2.0版本”的方法及感受。

● 用法1

做山式站立时，将斜木垫放在背后，手臂内侧往里压、往下伸直。有助于打开胸腔。

● 用法2

做前屈伸展式时，斜木垫放置在脚掌下方，有助于脚掌往上提。

● 用法3

做下犬式时，同样把斜木垫放置在脚掌下方，有助于脚根无法压不下去的练习者稳定脚根。（瑜伽砖太高的话，建议使用斜木垫或半砖）

● 用法4

做反斜板式时，把斜木垫放置在手掌根的位置，让手掌更好地往下压，有助于手掌的伸展。

● 用法5

做英雄式时，把斜木垫放置在大腿和小腿之间，帮助膝盖释放更多的空间。帮助小腿放松。

● 2.0版本比1.0版本斜切面更大

改进后的斜切面，更加贴合身体幅度，习练时，让身体的觉知更好的打开。

将辅具使用在足部位置，如果是扁平足的话，使用1.0版本觉知点会更好打开。除此之外，建议使用2.0版本，会帮助脚跟更好上提和下压。